몇 달 전부터 체중 감량을 목표로 매일 팔굽혀펴기 100개, 아령3K 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 처음에는 팔굽혀펴기 30개도 힘들었는데 이제는 100개는 무리 없이 하고 있습니다. 이 운동을 꾸준히 유지한 덕분에 살이 많이 빠지기도 했는데 형수님이 독일에서 요케베를 보내주셨습니다. 다이어트에 도움이 된다고 해서 요즘은 이것도 같이 먹고는 있습니다. 방법도 자세히 알려주셨는데 솔직히 이 방법대로 하지는 않습니다. 현실적으로 제게는 불가능한 방법이라..... 아침에 일어나서 한 잔, 자기 전에 한 잔 - 저는 이렇게 먹고 있습니다.
